الراحة النفسية هى مطلب كل انسان وكثير من الناس يفتقدها بسبب سوء ادارته لحياته ...
لذلك نقدم بعض الخطوات العملية لحياة اكثر رخاء وراحة...
1- راجع علاقتك بربك
حافظ على الصلوات فى وقتها واكثر من النوافل وركعتى الضحى ومناجاة اخر الليل
2- ابدا بالتفكير المنفتح فى نفسك وصحتك
واعلم انها ليست اقل اهمية من صحة الاخرين
الخطا الذى يقع فيه كثيرا من الناس هو انه يقلق ويهتم بصحة غيره كالابناء والزوجة والاهل اكثر من نفسه نسي انه لن يستطيع نفع غيره اذا لم ينفع غيره
3- ابحث عن المتعة فيما تفعل
لا تأخذ الحياة بجدية بل اضحك واصنع لنفسك شيئا من البهجة مهما كانت قليلة او بسيطة
لا تجعل عملك الجاد او حرصك على تحقيق النجاح يقف دون استمتاعك بلحظات مرح وصفاء
العمل مهم بلا شك والحصول على المال ايضا
لكن ربما لا تعش طويلا لتستمتع بما تجمع اذا كانت حياتك مليئة بالضغوط
4- لا تُحضر العمل معك الى المنزل
5- تجنب المشكلات
واعمل على اصلاح علاقتك بمن حولك لتعيش فى سلام ولا تبحث عن اخطاء الاخرين فان ذلك يزيد رصيدك من الاعداء الذى يسرقون سعادتك
6- تعلم ادارة انفعالاتك
وكيف يمكن تتجاوز المشكلات بحكمة ..فالحياة مليئة بالمصاعب
فحاول ان تمر خلالها بأقل قدر من الخدوش مثلما تمر فى طريق ضيق بسيارتك
7- تعلم ألا تغضب
وفكر مليا فيما يمكن ان تقوله
8- سمّى المشكلات باسمها الحقيقى
وضعها فى موضعها الحقيقى --فكثير من الناس يتعب نفسيا
لانه يذوب فى المشكلة فيرى انه جزء منها وانها جزء منه
9- عندما تجد نفسك عاجز عن ايجاد حلول توضأ واستقبل القبلة وصل لله ركعتين وألحّ عليه بالدعاء
فهناك تجد الحلول
وهناك يكون الاجر باذن الله
10- تعرف على مصادر الضغوط فى حياتك واعمل على تجنبها او
التقليل منها
ولن يستطيع احد فعل ذلك
غيرك انت
وسدد وقارب واعقلها وتوكل
اللهم اجعل عملنا كله خالص لوجهك الكريم
منقووووول للفائدة ((من فرسان السنة))
